مشروب يحمينا من السكتة الدماغية.. رفيق القلب والدماغ

فوائد الشاي غير المحلى وتأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية

أظهرت دراسات حديثة أن استهلاك الشاي غير المحلى يمكن أن يلعب دورًا هامًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وذلك عند تناوله بانتظام. تناول كوبين يوميًا من الشاي غير المحلى قد يكون له فوائد ملموسة لصحة القلب.

نتائج الدراسة وأهميتها

• أجرى الباحثون في جامعة نانتونج بالصين دراسة شملت بيانات أكثر من 177,810 بالغين في المملكة المتحدة، متوسط أعمارهم حوالي 55 عامًا.
• تم تصنيف المشاركين إلى فئات حسب استهلاكهم للشاي، مع ملاحظة أن غالبية الذين يشربون الشاي غير المحلى يستهلكونه بشكل منتظم دون إضافة سكر أو محليات.
• أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين من الشاي غير المحلى يوميًا لديهم انخفاض في مخاطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 21%، وانخفاض في احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14%، وخفض لمرض الشريان التاجي بنسبة 7%.

الفوائد التي تظهر عند شرب الشاي غير المحلى

• يحافظ على المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل البوليفينول، التي تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
• يقلل من مقاومة الأنسولين ويحد من اضطرابات التمثيل الغذائي التي تعتبر عوامل خطر لمرض القلب.

تأثير السكر والمحليات الصناعية على الصحة

• إضافة السكر أو المحليات الصناعية إلى الشاي تقلل من الفوائد الصحية، وتؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين وارتفاع احتمال الإصابة بأمراض القلب.
• لذا، ينصح بتناول الشاي غير المحلى للاستفادة القصوى من فوائده الصحية.