صحة
ما مخاطر تناول مشروبات الطاقة في الطقس الحار؟
مع ارتفاع درجات الحرارة، قد يلجأ البعض إلى مشروبات الطاقة للشعور بالنشاط والتغلب على التعب. إلا أن تناولها في الأجواء الحارة قد يحمل مخاطر صحية، خصوصاً لدى من يعانون من أمراض مزمنة أو عوامل تزيد من حساسية الجسم للكافيين.
مخاطر مشروبات الطاقة في الطقس الحار وإرشادات الوقاية
كيف يؤثر الكافيين والسكر في الحر
- الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي، ما قد يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، خاصة مع أجواء حارة حيث يعمل القلب بنشاط إضافي للمساعدة في تنظيم الحرارة.
- تضاف العديد من مشروبات الطاقة نسباً من السكر، مما يمنح دفعة من الطاقة لكن تأثيرها قصير الأجل وبعدها قد يزيد الشعور بالتعب والجفاف مع ارتفاع الحرارة.
- مع الحرارة الشديدة، قد يزداد الضغط على القلب والأوعية الدموية بسبب اتساعها للمساعدة في التخلص من الحرارة، ما يجعل التأثير الكافييني أكثر وضوحاً وخطورة لبعض الأشخاص.
فئات يُنصح بتجنبها
- الأطفال والمراهقون نظرًا لحساسية القلب والأوعية الدموية تجاه المنبهات، إضافة إلى تأثير الكافيين الأكبر نسبةً إلى وزنهم.
- النساء الحوامل والمرضعات
- مرضى السكري
- من يعانون من زيادة الوزن أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات نظم القلب
- من يتناولون أدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية خفض ضغط الدم وبعض المضادات الحيوية
تأثير الجفاف والإلكتروليتات
- الجفاف يمثل مخاطر صحية إضافية في الطقس الحار، خاصة مع فقدان الجسم للسوائل عن طريق التعرق أثناء شرب مشروبات الطاقة المرطبة للكافيين.
- الكافيين له تأثير مدر للبول قد يكون محدوداً في الظروف العادية، لكن في حالات فقدان السوائل الشديد قد يزداد تأثيره.
- الجفاف الشديد قد يزيد من مخاطر الجلطات وتقلّب مستويات الشوارد مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهو ما يؤثر سلباً في وظائف القلب.
لماذا لا يُنصح بخلط مشروبات الطاقة بالكحول؟
- مشروبات الطاقة قد تخفي آثار الكحول، ما يجعل الشخص أقل دراية بمدى ثمالته رغم ارتفاع مستوى الكحول في الدم.
- الجمع بين الكحول ومشروبات الطاقة قد يزيد من الجفاف والإجهاد الحراري، ويرفع احتمال الإصابة بضربات الحرارة، خاصة في الأجواء الحارة.
اقرأ أيضا:
