الوقاية من النوبات القلبية أثناء النوم والأعراض المصاحبة لها
قد يواجه بعض الأشخاص خطر الإصابة بالنوبات القلبية خلال النوم، وهو أمر يستدعي الانتباه والتعرف على أعراضه وطرق الوقاية منه لضمان سلامة الصحة والتصرف بسرعة عند الحاجة.
سر الإصابة بالنوبة القلبية أثناء النوم
- تحدث النوبة القلبية غالبًا نتيجة لتمزق في اللويحات داخل الشرايين، مما يعيق تدفق الدم ويؤدي إلى تلف القلب.
- الأشخاص المدخنون، الذين يتناولون أطعمة غير صحية وغنية بالدهون والسكريات، والذين لا يمارسون الرياضة، هم أكثر عرضة للإصابة.
- بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وزيادة نسبة السكر في الدم، وانتمائهم إلى أسر مصابة بأمراض القلب، من مخاطر أكبر لهذا النوع من النوبات.
علامات النوبة القلبية أثناء النوم
- أعراض تشبه الإنفلونزا، مثل التعب والضعف العام.
- ألم أو ضيق في منطقة الصدر.
- ضيق التنفس.
- الغثيان والقيء.
- ألم أو إزعاج في الفك، الكتفين، الرقبة، الذراعين، أو الظهر.
طرق الوقاية من النوبة القلبية أثناء النوم
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب التدخين وكافة مصادر التدخين.
- التحكم في مستويات التوتر والضغط النفسي.
- الحفاظ على جودة النوم واتباع عادات نوم صحية.
