كتبت- أسماء العمدة:
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الموجة الحارة، يصبح الحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية ضروريًا، خاصةً لمرضى الحساسية المزمنة. ويعد محلول الملح أحد أبسط الوسائل وأكثرها فاعلية في تخفيف الأعراض والانزعاج الناتج عن الجفاف.
وفيما يلي 7 نصائح لاستخدام محلول الملح بطريقة آمنة وصحيحة خلال الطقس الحار، معتمدة على نصائح من مصادر طبية موثوقة.
استخدام محلول ملحي معقم
اختيار دائمًا محلول ملحي جاهز ومعقم، أو إعداده في المنزل باستخدام ماء مقطر أو مغلي وملح مخصص لغسل الأنف (تجنب استخدام ملح الطعام)، فالماء غير المعقم قد يزيد من خطر العدوى.
الاستخدام المنتظم
احرص على استعمال محلول الملح بانتظام، من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وطرد المهيجات والمواد المثيرة للحساسية التي تكثر في الطقس الحار والجاف.
الترطيب بلطف
استخدم رذاذًا ملحيًا لطيفًا بدلاً من الغسل القوي، لتجنب تهيج الأغشية المخاطية، فالرذاذ يساعد على ترطيب الأنف وتليين المخاط دون إزعاج.
قبل وبعد التعرض للهواء الجاف
سواء خرجت في طقس حار أو قضيت وقتًا في مكان مكيف وجاف، يفضل استخدام محلول الملح قبل وبعد التعرض لهذه الظروف لحماية الجيوب الأنفية من الجفاف والاحتقان.
لا تعتمد على المحلول فقط
اشرب كميات كافية من الماء والسوائل، واستخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل إذا أمكن، فذلك يعزز الترطيب الداخلي والبيئي ويدعم فعالية محلول الملح.
نظافة الأدوات
إذا كنت تستخدم وعاءً لغسل الأنف أو بخاخًا، احرص على تنظيفه جيدًا بعد كل استخدام وتجفيفه جيدًا لمنع نمو البكتيريا أو الفطريات.
استشر الطبيب عند الحاجة
إذا لاحظت تفاقم الأعراض أو ظهور أعراض جديدة، لا تتردد في مراجعة الطبيب، فقد تحتاج إلى علاج دوائي إضافي للسيطرة على الالتهاب والأعراض.
اقرأ أيضا:
سم عصبي في 90% من معاجين الأسنان.. بدائل طبيعية تنقذك
تحذير من معادن سامة في معجون الأسنان.. خطر خفي يهدد صحتك
تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول
احذر “القاتل الصامت”.. 7 أعراض لارتفاع ضغط الدم تظهر على جسمك
عانت من عرض غريب.. سيدة تكتشف إصابتها بالسرطان بهذه الطريقة
