منوعات
فيدرا تكشف سر رشاقتها: 4 ساعات تمرين يومياً و110 جرام بروتين يومياً
تتابع الفنانة فيدرا بشكل مستمر تفاصيل نمط حياتها للحفاظ على لياقتها ولياقتها البدنية، وتشارك جمهورها روتينها الغذائي والرياضي وكيف يسهم في الحفاظ على كتلتها العضلية.
نظام فيدرا الغذائي ونشاطها الرياضي
النظام الغذائي
- تمارس رياضة بشكل مكثف، حيث تقضي 3 إلى 4 ساعات في اليوم في التمرين.
- تستهلك كمية بروتين عالية تصل إلى نحو 110 جرام بروتين يومياً.
- تركز على الزبادي اليوناني كونه غني بالبروتين، كما تفضل الجبنة القريش واللحمة وصدور الدجاج، مع الحرص بأن تكون مصادرها موثوقة لتجنب الهرمونات المحتملة في بعض الأغذية.
- تتناول كل الخضراوات وتحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- تنام مبكراً وتستيقظ مبكراً وتقضي وقتاً في التعرض للشمس.
- تشرب فنجان قهوة واحد في الصباح وتلتزم بنظام غذائي يساعدها في الحفاظ على كتلتها العضلية.
- توضح أنها لا تخضع حالياً لأي تدخلات تجميلية كبوتكس أو فيلر، وآخر مرة أجرت ذلك قبل نحو 8 أشهر.
آخر أعمال فيدرا
كانت آخر مشاركاتها الدرامية من خلال مسلسل “عين سحرية”، الذي عُرض ضمن موسم دراما رمضان 2026. تدور أحداث العمل في إطار من التشويق والإثارة حول “عادل”، الشاب الذي يعمل في تركيب كاميرات المراقبة، ليجد نفسه متورطاً في شبكة فساد ومافيا دوائية بعد أن يشهد جريمة قتل.
شارك في بطولة المسلسل عصام عمر، وباسم سمرة، وسما إبراهيم، وفاتن سعيد، وجنا الأشقر. العمل من تأليف هشام هلال، وإخراج السدير مسعود.
