مخاطر الطقس الحار والأعراض المرتبطة به وكيفية التعامل معها
مع توقّع الارتفاع في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تظهر على الجلد وأحيانًا على الذراعين والساقين علامات قد تشير إلى حالات صحية طارئة تتطلب الحذر والانتباه. من المهم أن يكون الأفراد على دراية بالأعراض وكيفية التصرف بسرعة للحد من المضاعفات الصحية التي قد تنتج عن التأثر بالطقس الحار.
علامات وأعراض قد تشير إلى حالة طبية طارئة
- الإجهاد الحراري: تقلصات في العضلات، خاصة في الذراعين والساقين والبطن
- الأعراض المصاحبة: تعب شديد، دوخة، صداع، شعور بالمرض
- تغير لون الجلد: التعرق المفرط، شحوب الجلد، ظهور طفح جلدي، مع صعوبة في ملاحظة تغير اللون على البشرة الداكنة
- علامات تنفس وضربات القلب: سرعة في التنفس وضربات القلب السريعة، ارتفاع درجة الحرارة، العطش الشديد، الضعف العام
مؤشرات على ضربة الشمس
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير
- الجلد يصبح حارًا، جافًا، وأحمر اللون بدون عرق
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
- صعوبة في التنفس أو تنفس سريع جدًا
- ارتباك وفقدان الوعي
كيفية التصرف عند ظهور الأعراض
عند ملاحظة أعراض الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس على شخص ما، يجب التصرف بسرعة لتبريده وتزويده بالسوائل:
- الجلوس في مكان بارد ومظلل
- إزالة الملابس غير الضرورية مثل السترة أو الجوارب
- تقديم مشروب يساهم في الترطيب، مثل الماء البارد أو مشروبات تحتوي على إلكتروليتات
- رَش الجسم بالماء البارد أو مسحه باستخدام إسفنجة مبللة، مع التعريض لتيارات الهواء باستخدام مروحة
- وضع كمادات باردة ملفوفة بقطعة قماش تحت الإبطين أو على الرقبة
- الاستمرار في مراقبة الحالة حتى يتحسن الشخص، وهو غالبًا ما يستغرق حوالي 30 دقيقة
علامات ضربة الشمس
- ارتفاع مفاجئ وشديد في درجة حرارة الجسم
- الجلد يصبح حارًا، جافًا، وأحمر اللون، ويخلو من التعرق
- سرعة في ضربات القلب والتنفس
- الشعور بالارتباك وفقدان الوعي
الوعي المبكر واتخاذ الإجراءات فور ظهور الأعراض يمكن أن يقلل من المضاعفات ويجنب الشخص الإصابات الشديدة أو الحالات الخطيرة.
