علامات وأعراض الحر وآثار الظروف الجوية على الصحة
تظهر العديد من الأعراض عند التعرض للطقس الحار، وقد تشير بعضها إلى حالات صحية طارئة تتطلب الانتباه والعناية الفورية. من المهم أن نكون على دراية بأعراض الإجهاد الحراري والضربات الشمسية، خاصة في فصول الصيف الحارة، لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
الأعراض التي قد تظهر في الطقس الحار
- تقلصات في الذراعين والساقين، وأحيانًا في البطن
- الإرهاق والتعب العام
- الدوخة والدوار
- الصداع والشعور بالغثيان
- زيادة التعرق، وشحوب البشرة، أو ظهور طفح جلدي بسبب الحرارة
- صعوبة في التنفس، وزيادة سرعة ضربات القلب
- ارتفاع درجة الحرارة، والعطش الشديد
- الضعف العام والشعور بالمرض
مخاطر الإجهاد الحراري والضربة الشمسية
بينما قد لا يتطلب الإجهاد الحراري دائمًا مساعدة طبية فورية إذا تم التعامل معه بسرعة، إلا أن التعدي إلى ضربة شمس يُعد حالة طارئة تتطلب تدخلًا عاجلاً. من علامات الضربة الشمسية:
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم مع جفاف الجلد واحمراره
- تسارع ضربات القلب والتنفس السريع أو الضيق
- الارتباك، فقدان الوعي، أو عدم الاستجابة
كيفية التصرف عند ظهور أعراض على شخص آخر
إذا لاحظت أعراض الإجهاد الحراري أو الضربة الشمسية على شخص، فيجب عليك العمل على تبريده وتزويده بالسوائل الفورية، من خلال:
- الجلوس في مكان بارد وتهوية جيدة
- إزالة الملابس غير الضرورية كالسترة والجوارب
- تقديم مشروب مهدئ وبارد للمساعدة على الترطيب
- رش الجسم بالماء البارد أو تنظيفه بإسفنجة مبللة، مع تعريضه لتيار هواء من مروحة
- وضع كمادات باردة على الرقبة أو تحت الإبطين باستخدام قطعة قماش نظيفة
- البقاء مع الشخص حتى تتحسن حالته، وهو ما قد يستغرق حوالي 30 دقيقة
أما في حال ظهور علامات ضربة شمس مثل الجلد الحار والجاف، وارتفاع شديد في الحرارة، ويصاحبها اضطراب في الوعي، فيجب الاتصال بالطبيب أو الطوارئ فورًا.
