علامات وأعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس في الطقس الحار
يُعد الطقس الحار من الظروف التي قد تؤدي إلى مخاطر صحية متعددة إذا لم يُتعامل معها بشكل مناسب، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء الصيف. من المهم التعرف على علامات وأعراض الحالة الصحية المتعلقة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس، وكيفية التعامل معها بشكل سريع وفعال للحفاظ على السلامة الشخصية والأخرى من حولنا.
الأعراض المميزة للإجهاد الحراري
- تقلصات في الذراعين، الساقين، أو البطن
- تعب ودوار
- صداع ومرض عام
- تعرق مفرط، شحوب الجلد، ورطوبته أو ظهور طفح جلدي نتيجة الحرارة
- سرعة التنفس وضربات القلب
- ارتفاع درجة الحرارة
- عطش شديد وضعف عام
علامات ضربة الشمس
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
- جلد جاف، حار وأحمر مع عدم وجود عرق
- ضربات قلب سريعة وتنفس سريع أو ضيق
- ارتباك وفقدان الوعي
كيفية التصرف عند ملاحظة أعراض الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس
- الجلوس في مكان بارد وتهوية جيدة
- إزالة الملابس غير الضرورية لتسهيل التبريد
- تقديم السوائل المثلجة أو الماء البارد للمرضي
- رش الجسم بالماء البارد أو مسحه بواسطة إسفنجة مبللة
- وضع كمادات باردة ملفوفة بقطعة قماش تحت الإبطين أو على الرقبة
- البقاء مع المريض حتى تتحسن الحالة، مع متابعة الحالة لمدة 30 دقيقة على الأقل
متى ينبغي التدخل الطبي الطارئ
في حال ظهور علامات ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفرط، جفاف البشرة، الارتباك، أو فقدان الوعي، يجب التوجه فوراً إلى الطوارئ أو استدعاء المساعدة الطبية المختصة.
