علامات تشير إلى نقص الحديد في الجسم
يُعتبر الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، البروتين المسؤول عن نقل الأوكسجين في الدم. عندما ينقص الحديد، تظهر علامات وأعراض تعكس الحاجة لمراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. إليكم أبرز الأعراض التي قد تدل على نقص الحديد وفقًا لموقع كلينك كليفلاند.
1. التعب والإرهاق المستمر
- الشعور بالتعب غير المعتاد، حتى بعد النوم الكافي، هو أحد العلامات البارزة لنقص الحديد.
- يرجع ذلك إلى عدم وجود كميات كافية من الهيموجلوبين لنقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما يقلل من مستويات الطاقة ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق المستمر.
2. شحوب الجلد
- يُلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد ارتفاع شحوب في لون البشرة، خاصة في الوجه، الشفتين، والأظافر.
- ويحدث ذلك بسبب انخفاض مستويات الهيموغلوبين، مما يقلل من اللون الأحمر الطبيعي للدم.
3. ضيق التنفس عند بذل الجهد
- الشعور بضيق التنفس خلال أنشطة بسيطة، مثل المشي أو صعود السلم، قد يكون مؤشرًا على نقص الحديد.
- ينتج ذلك عن عدم حصول الأنسجة والعضلات على الأكسجين الكافي، مما يسبب التعب وضيق التنفس.
