صحة
طقطقة الرقبة قد ترفع احتمال السكتة الدماغية.. متى يستدعي القلق؟
قد يمنحك صوت طقطقة الرقبة شعوراً بالراحة المؤقتة، خاصة حين يخف التوتر العضلي وتحسن حركة الرأس. ومع ذلك، فإن تكرار هذه العادة ومحاولة تحريك الرقبة بقوة للوصول إلى الصوت قد لا تكون أمراً بسيطاً كما قد يظن البعض، خصوصاً عند إجراء حركات مباغتة أو مبالغ فيها.
طقطقة الرقبة: ما الذي يعنيه الصوت ومتى تكون خطورة؟
كيف يحدث صوت الطقطقة؟
- قد ينشأ الصوت نتيجة تغيّر الضغط داخل المفصل، ما يؤدي إلى تكون فراغ هوائي داخل السائل الزلالي.
- أحياناً يعود الصوت إلى حركة أحد الأوتار أو الأربطة القريبة من العظام.
متى تكون الطقطقة خطيرة؟
- الحركات القسرية المفاجئة للرقبة يمكن أن تسبّب إصابة بجدار الشريان الفقري.
- التسلّخ الشرياني الفقري هو حالة نادرة لكنها قد تؤثر في تدفق الدم وتزيد من مخاطر السكتة الدماغية.
ماذا يعني صوت الطقطقة؟
- ليس بالضرورة دليلاً على رجوع فقرات الرقبة إلى وضعها الصحيح أو أن المفصل عاد إلى موضعه السابق.
- الصوت قد يكون نتيجة تغيرات الضغط داخل المفصل، وليس علامة على وجود مشكلة خطيرة في العمود الفقري دائماً.
الرغبة المتكررة في الطقطقة: هل هي علامة تحذير؟
- قد تعكس توتراً أو شدّاً في عضلات الرقبة أو شعوراً بعدم الراحة.
- قد تتطلب تقييمًا متخصصاً لتحديد السبب والتعامل معه بشكل آمن بدلاً من الاعتماد على الحركات القوية والمتكررة.
نصائح للممارسة الآمنة
- تجنب الحركات القسرية والمتكررة للرقبة.
- اعتمد تقنيات استرخاء وتمارين وضعية آمنة بدلاً من الاعتماد على الصوت كـ«حل سريع» للراحة.
- استشر أخصائياً مؤهلاً إذا استمر الانزعاج أو ظهرت عليك أعراض أخرى.
متى تستشير الطبيب؟
- إذا ظهرت مع الطقطقة أعراض مثل صداع شديد، دوار، فقدان توازن، أو ألم مستمر ومصحوب بتغير في القوة أو الإحساس.
- إذا كانت العادة تؤثر على الأنشطة اليومية وتزداد بشكل متكرر أو مصاحبة لإصابة أو صدمة في الرقبة.
المتابعة مع أخصائي مختص تتيح تقييم الأسباب المحتملة وتقديم خيارات علاج آمنة ومناسبة لحالتك.
