علامات مبكرة لسرطان الجلد: اكتشفها بنفسك في المنزل
قد تبدأ بعض حالات سرطان الجلد بتغير بسيط في شكل شامة موجودة منذ سنوات، أو ظهور بقعة جديدة، أو جرح صغير لا يلتئم كما يجب. الانتباه إلى هذه التغيرات قد يساعد في اكتشاف المشكلة مبكرًا قبل تطورها.
لا يتطلب فحص الجلد في المنزل أدوات معقدة؛ إذ يمكن إجراؤه باستخدام مرآة كبيرة وأخرى يدوية، مع تخصيص وقت لفحص الجسم كاملًا وملاحظة الشامات والبقع والتغيرات غير المعتادة. كما يجب أن يدرك القارئ أن الفحص الذاتي لا يؤكد الإصابة بالسرطان ولا يستبعدها، بل يساعد على اكتشاف العلامات التي تستدعي مراجعة طبيب الجلدية.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالانتباه لأي بقعة جديدة أو مختلفة عن بقية العلامات الموجودة على الجلد، خصوصًا إذا تغير حجمها أو شكلها أو لونها، أو بدأت تسبب الحكة أو النزيف.
ما الأدوات التي تحتاج إليها لفحص الجلد في المنزل
الأدوات الأساسية
- مرآة كبيرة تسمح برؤية الجسم من الأمام والخلف.
- مرآة يدوية للوصول إلى المناطق الصعبة مثل الظهر وخلف الرقبة.
- إضاءة جيدة تساعد على ملاحظة اختلافات اللون والملمس.
- الهاتف لالتقاط صور واضحة للبقع أو الشامات التي ترغب في متابعة تغيراتها بمرور الوقت.
- شخص تثق به للمساعدة في فحص المناطق التي يصعب رؤيتها، مثل فروة الرأس والظهر.
ويُفضل إجراء الفحص في مكان هادئ وجيد الإضاءة، بعد الاستحمام، مع الحرص على فحص الجلد كاملًا وليس المناطق المكشوفة للشمس فقط وفق ما تقوله الجمعيات المختصة في هذا المجال.
خطوات فحص الجلد من الرأس إلى القدمين
الوجه والرقبة والجذع
- ابدأ بفحص الوجه، الأذنين، الرقبة، الصدر، والبطن، ثم انظر إلى جانبي الجسم أمام المرآة.
- انتبه إلى الشامات الجديدة والبقع التي يتغير لونها أو حجمها، ولا تنسَ المناطق خلف الأذنين.
الذراعان واليدان والأظافر
- ارفع ذراعيك وافحص الإبطين والذراعين من الجانبين، ثم راجع راحتي اليدين وظهرهما والمسافات بين الأصابع والأظافر.
- ابحث عن أي بقعة داكنة جديدة أو تغير غير معتاد حول الأظافر أو تحتها.
الساقان والقدمان
- افحص مقدمة الساقين وخلفهما، ثم الكاحلين وأعلى القدمين وباطن القدمين.
- تأكد من النظر بين أصابع القدمين وحول أظافرها، فبعض العلامات قد تظهر في هذه المناطق التي لا تحظى بالانتباه الكافي.
فروة الرأس والظهر والأرداف
- استخدم مرآة يدوية لفحص فروة الرأس، مع تفريق الشعر إلى أجزاء صغيرة، ثم افحص خلف الرقبة والظهر والأرداف.
- يمكن الاستعانة بشخص آخر لرؤية هذه المناطق بصورة أوضح.
قاعدة ABCDE.. خمس علامات تساعد على اكتشاف الشامات المقلقة
تستخدم الجهات المتخصصة قاعدة ABCDE للمساعدة في التعرف على العلامات التي قد تشير إلى الميلانوما، وهي أحد أنواع سرطان الجلد. ولا تعني هذه العلامات أن كل شامة تحمل إحدى الصفات مصابة بالسرطان، لكنها تستدعي الانتباه والتقييم الطبي عند ظهورها.
- عدم التماثل (ASYMMETRY): إذا اختلف نصف الشامة عن النصف الآخر في الشكل أو الحجم، فقد تكون بحاجة إلى فحص طبي.
- الحواف غير المنتظمة (BORDER): انتبه إلى الحواف المتعرجة أو غير الواضحة، بدلًا من الحدود المنتظمة التي تتميز بها كثير من الشامات المعتادة.
- اختلاف اللون (COLOR): من العلامات التي تستحق الانتباه وجود درجات متعددة من اللون داخل البقعة نفسها، مثل البني والأسود والأحمر والأبيض أو الأزرق.
- القطر (DIAMETER): غالبًا ما يتجاوز قطر الميلانوما 6 ملليمترات عند اكتشافها، لكن قد تظهر أورام أصغر من ذلك؛ لذلك لا ينبغي تجاهل البقع الصغيرة المتغيرة.
- التطور أو التغير (EVOLVING): راقب أي تغير في حجم الشامة أو شكلها أو لونها أو ملمسها، وكذلك ظهور أعراض جديدة مثل الحكة أو النزيف.
إذا لاحظت أي تغير ملحوظ في شامة أو بقعة على الجلد، راجع الطبيب المختص لتقييم الأمور بشكل دقيق. فالتقييم المهني يوفّر الإجابة الصحيحة والخطوات المناسبة في حال وجود ما يستدعي القلق.
