كتبت- أسماء العمدة:
تعتبر فاكهة القشطة الاستوائية، أو “الشيريمويا” كما يطلق عليها البعض، كنزًا غذائيًا يعود بالنفع على صحتك، خاصة جهازك المناعي.
وحسب ما ورد عبر مصادر صحية، فإن هذه الفاكهة اللذيذة تلعب دورًا هامًا في تقوية المناعة بفضل محتواها الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة القوية.
كيف تدعم القشطة مناعتك؟
تعمل القشطة على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، وذلك من خلال:
1- محاربة العدوى
بفضل فيتامين C الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن القضاء على مسببات الأمراض، بما في ذلك الخلايا السرطانية.
2- تقصير مدة المرض
تساهم في سرعة التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا.
3- حماية الخلايا
تعمل كمضاد للأكسدة، وتحمي الخلايا من التلف والجذور الحرة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
4- مضادات أكسدة وفيتامينات أخرى لتعزيز المناعة
إلى جانب فيتامين C، تزخر القشطة بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة الأخرى التي تقوي المناعة وتحارب الشوارد الحرة الضارة.
كما تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية مثل فيتامين B6 والمنغنيز، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض.
