صحة
جسدك بحاجة إلى الماء… أعراض خطيرة قد تكشف إصابتك بالجفاف
يظل شرب الماء بشكل كافٍ يوميًا أساسًا لصحة الجسم ووظائفه، فقلة الترطيب قد تؤدي إلى أعراض مزعجة وتؤثر سلبًا على الأداء اليومي، كما قد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة.
أعراض الجفاف وآليات الترطيب الصحي
أعراض الجفاف لدى الرضع أو الأطفال الصغار
- تبول أقل من المعتاد أو عدم وجود حفاضات مبللة لمدة ثلاث ساعات.
- جفاف الفم.
- عدم وجود دموع عند البكاء.
- سرعة ضربات القلب.
- عيون غائرة، أو خدود غائرة، أو وجود بقعة لينة أعلى الجمجمة.
- نقص الطاقة أو العصبية.
- جلد لا يعود إلى وضعه الطبيعي فورًا بعد قرصه.
أعراض الجفاف لدى البالغين
- عطش شديد.
- قلة التبول.
- بول داكن اللون.
- تعب.
- دوار.
- تشوش ذهني.
- جلد لا يعود إلى وضعه الطبيعي فورًا بعد قرصه.
- عيون أو خدود غائرة.
متى تقلق وتذهب للطبيب؟
يجب الذهاب للطبيب إذا كان الشخص يشعر بالآتي:
- يعاني من إسهال لمدة ٢٤ ساعة أو أكثر.
- يشعر بالضيق أو التشوش.
- يشعر بنعاس أو قلة نشاط أكثر من المعتاد.
- يعاني من صعوبة في الاحتفاظ بالسوائل.
- يُلاحظ وجود دم أو براز أسود.
- ترتفع درجة حرارته بشكل مبالغ فيه.
اقرأ أيضًا:
