كتب – سيد متولي
كشفت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن ست فئات من الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة مع ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالات.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة يحدث عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين مرتفعة جدًا باستمرار. والشرايين هي الأوعية الدموية المسؤولة عن نقل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم. وعلى الرغم من أن ضغطًا معينًا ضروري للحفاظ على تدفق الدم، إلا أن ارتفاعه المفرط قد يكون ضارًا.
ومع مرور الوقت، قد يزيد ارتفاع ضغط الدم من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتات الدماغية أو النوبات القلبية. وتشير هيئة الخدمات الصحية إلى أن ارتفاع ضغط الدم عادةً يُشخَّص عندما تتجاوز قراءات ضغط الدم 140/90 ملم زئبق باستمرار، لكن ما الذي يسبب ذلك، ومن يواجه الخطر الأكبر؟
الأنواع الستة للأشخاص الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم تشمل:
– من يعاني من أمراض في الكلى
– المصابون بمرض السكري
– من لديهم حالات هرمونية مثل متلازمة كوشينج (عندما ينتج الجسم الكثير من الهرمونات الستيرويدية)
– من يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
– الذين يتناولون بعض العلاجات العشبية
– من يتناولون أدوية مثل موانع الحمل الفموية
وتنصح الهيئة: “إذا كنت قلقًا بشأن تأثير أدويتك على ضغط دمك، فاستشر أخصائيًا.”
كما يمكن أن يكون الأشخاص الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم إذا:
– اتبعوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون
– تناولوا كميات عالية من الملح
– لا يمارسون الرياضة بانتظام
– يعانون من زيادة الوزن
– يدخنون
– يعانون من التوتر
– يتناولون بعض المخدرات الترفيهية
– كبار السن، حيث يزداد الخطر مع التقدم في العمر
– لديهم تاريخ عائلي مرتبط بارتفاع ضغط الدم
أما عن الأعراض، فغالبًا ما يكون ارتفاع ضغط الدم صامتًا ولا يظهر أي علامات، إلا في حالات نادرة قد تظهر بعض الأعراض مثل:
– الصداع
– عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة
– نزيف الأنف بشكل منتظم
– ضيق في التنفس
وفي حال ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل:
– السكتة الدماغية والنوبات القلبية
– تراكم الجلطات في الشرايين
– تمدد الأوعية الدموية الأبهري البطني
– أمراض الكلى
– الخرف الوعائي
وتوصي الهيئة باتباع نمط حياة صحي عن طريق:
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
– تناول نظام غذائي صحي منخفض الدهون والملح
– محاولة إنقاص الوزن إذا كانت هناك زيادة في الوزن أو سمنة
– تقليل استهلاك الكافيين
– تجربة علاجات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل
– الامتناع عن التدخين
من المهم ارتداء اهتمام خاص لعوامل الخطر هذه للوقاية من الأضرار المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
