صحة
تحت المجهر: كيف يؤثر نقص فيتامين د على المزاج؟
مع تزايد الاهتمام بتأثير العوامل البيئية على الصحة النفسية، تشير نتائج دراسة حديثة إلى وجود ارتباط واضح بين انخفاض مستوى فيتامين د وتدهور المزاج وارتفاع نسب القلق والاكتئاب، خاصة بين الشباب.
علاقة نقص فيتامين د بالصحة النفسية
الطريقة والمنهج
- شملت الدراسة نحو 194 طالباً من سنوات دراسية مختلفة
- تم قياس مستويات فيتامين د في الدم وتقييم نفسي شامل للمشاركين
النتائج الرئيسية
- في فصل الربيع، كانت معدلات القلق والاكتئاب بضعف ما كانت عليه في الخريف، تزامناً مع انخفاض تركيز فيتامين د بمقدار 1.9 مرة
- كان هناك نقص حاد في فيتامين د لدى 47.9% من الطلاب في الربيع، مقابل 5% فقط في الخريف
- أشار الباحثون إلى أن المشاركين الذين حافظوا على مستويات فيتامين د مثالية كانوا أقل عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب
الفئات الأكثر عرضة
- الأطفال والمراهقون
- النساء الحوامل
- كبار السن
- مرضى الجهاز الهضمي ومن خضعوا لعمليات جراحية في الأمعاء
- المصابون بأمراض الكبد وهشاشة العظام
التوصيات والآفاق
أعربت الجامعة عن أملها في أن تسهم نتائج الدراسة في وضع برامج توعوية تستهدف حماية صحة الشباب وتعزيز الوعي بأهمية فيتامين د ودوره في الوقاية من الاضطرابات النفسية والجسدية، مع التأكيد على أهمية المتابعة المستمرة.
