لماذا تشعر بالبرد أكثر من الآخرين؟ اكتشف السبب

في فصل الشتاء، يختلف شعور الناس بالبرد من شخص لآخر، فماذا يكمن وراء هذا الاختلاف؟

عوامل تؤثر في الشعور بالبرد

نسبة الدهون في الجسم

• تؤدي الدهون في الجسم دوراً مهماً في تنظيم حرارة الجسم. الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون أعلى عادة ما يشعرون بالدفء أكثر خلال الشتاء، لأن الدهون تعمل عازلاً طبيعياً يحافظ على حرارة الجسم. في المقابل، من لديهم نسبة دهون منخفضة يشعرون بالبرد أسرع.

معدل الأيض

• الأشخاص الذين لديهم معدل أيض سريع ينتجون حرارة جسم أكثر، لذلك يشعرون بالدفء بسهولة. أما من لديهم معدل أيض بطيء فإنتاج الحرارة أقل، وبالتالي يشعرون بالبرد أسرع.

التحمل الفردي للبرودة

• يعاني بعض الأشخاص من انخفاض تحمل درجات الحرارة المنخفضة بسبب عوامل صحية، مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض رينود، مما يجعل اليدين والقدمين أكثر برودة حتى في طقس معتدل.

نمط الحياة

• قلة النشاط البدني تقلل من توليد حرارة الجسم، بينما تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على الشعور بالدفء. التغذية السليمة ضرورية للحفاظ على حرارة الجسم، كما أن غياب بعض العناصر الغذائية قد يزيد من الشعور بالبرد.

كيف تتغلب على البرد بسهولة؟

• ارتداء طبقات متعددة من الملابس، فهذا يساعد في تنظيم حرارة الجسم بشكل أفضل.
• تغطية الرأس واليدين، فهذه الأجزاء تفقد الحرارة بسرعة، لذا احرص على دفئها.
• شرب الماء بانتظام لترطيب الجسم وتعزيز تنظيم الحرارة.
• الحفاظ على دفء المنزل أو مكان العمل باستخدام المدفأة.