الأهلي يواجه تحديًا كبيرًا: كيف يتكيف مع التغيرات الفسيولوجية في أمريكا؟

التحديات الفسيولوجية التي يواجهها النادي الأهلي في مونديال الأندية

يشهد النادي الأهلي مواجهة العديد من التحديات خلال مشاركته في بطولة كأس العالم للأندية، حيث تتجاوز تلك التحديات حدود المباريات لتشمل التغيرات الفسيولوجية التي يتعرض لها اللاعبون، خاصة بعد وصولهم إلى الأراضي الأمريكية. هذه التغييرات قد تؤثر بشكل سلبي على الأداء إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

التغيرات في الساعة البيولوجية

• تتغير ساعة الجسم البيولوجية نتيجة للسفر والتوقيت المختلف، مما يؤثر على نمط النوم والاستيقاظ.
• لحل هذه المشكلة، يمكن تفضيل وصول اللاعبين قبل الموعد المحدد للمباريات بيوم واحد، لكن ذلك يحمل مخاطر على مدى التكيف.
• أفضل خيار هو الوصول قبل بدء البطولة بوقت كافٍ، لتعزيز عملية التكيف وتجنب آثار التغير المفاجئ على الجسم.
• عادةً، يحتاج الجسم من 7 إلى 14 يومًا للتأقلم مع التغييرات في الساعة البيولوجية بشكل فعال.

تأثير الرطوبة على الأداء البدني

• ارتفاع معدلات الرطوبة يقلل من كمية الأكسجين المتاحة في الهواء، مما يجهد الجهاز التنفسي ويؤثر على الأداء البدني.
• للحد من تأثير الرطوبة، ينصح بتعويض الجسم عن طريق تناول الفيتامينات والمعادن التي تساعد على استعادة الأملاح والمعادن التي يفقدها الجسم نتيجة للعرق والتعرق المستمر.

الإجراءات المتخذة للتكيف

قام النادي الأهلي بالسفر إلى الولايات المتحدة الأمريكية مبكرًا بهدف التكيف مع الظروف الجديدة، مثل تغير الساعة البيولوجية ومعدلات الرطوبة، بالإضافة إلى تعديل مواعيد المباريات، لضمان أعلى مستوى من الجاهزية لللاعبين خلال المباريات.