منوعات
أنجلينا جولي وهيفا وهبي وجينيفر لوبيز يكشفن عن أسرار الحفاظ على الجمال والرشاقة
يحرص عدد من النجمات على اتباع أنظمة غذائية صحية للحفاظ على رشاقتهن ومظهرهن، وفي سياق ظهور الفنانة هيفاء وهبي مع النجمة جينيفر لوبيز في أسبوع الموضة بميلانو، نستعرض أبرز الأنظمة والعادات الغذائية التي تتبعها بعض النجمات للحفاظ على رشاقتهن.
أبرز العادات الغذائية للنجمات للحفاظ على الرشاقة
جينيفر لوبيز
- تحرص على اتباع نظام غذائي صحي، وتوزيع وجباتها على مدار اليوم، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحلويات والوجبات السريعة.
نرمين الفقي
- تهتم بالرشاقة من خلال ممارسة الرياضة باستمرار، وتقليل كمية الطعام، وتناول مشروب تصنعه بنفسها يتكون من الزنجبيل، القرفة، الكركم، الفلفل الأسود، الليمون، لبان الدكر، مع أثرٍ بارز في نضارة البشرة والرُشاقة.
أنجلينا جولي
- تعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مع تقليل الكربوهيدرات، وتبدأ يومها بالبروتين بجانب الفواكه الطازجة والمكسرات والحبوب.
هيفاء وهبي
- تبتعد عن الحرمان من الطعام وتفضل نظاماً لا يحظر أطعمة بعينها، لكنها تتناول ما تشتهيه باعتدال، وتحرص على عدم تناول الطعام في ساعات المساء، بجانب شرب كميات كبيرة من الماء.
شيرين رضا
- تتحدث عن اتباعها النظام النباتي، مع الاعتماد على الخضروات والفواكه والمكسرات والأطعمة الطازجة، وتسمح لنفسها أحياناً بتناول الأجبان بكميات محدودة.
سمية الخشاب
- من أبرز نصائحها لإنقاص الوزن: الامتناع عن وجبة العشاء، تقليل الحلويات والمشروبات الغازية، إلى جانب ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضا:
