صحة
أخصائي تغذية يحذر: 5 فئات لا يجوز لها تناول السحلب
السحلب هو مشروب دافئ يحظى بشعبية كبيرة في الشتاء، يمنح إحساساً بالدفء والشبع ويمنح الجسم طاقة بسبب وجود النشويات فيه. لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة.
سحلب: فهم الفوائد والمخاطر والاعتدال في الاستهلاك
أضرار الإفراط في تناول السحلب
- زيادة الوزن نتيجة احتوائه على سعرات حرارية وكربوهيدرات مرتفعة
- ارتفاع مستويات السكر في الدم
- اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والإمساك
الفئات الممنوعة من السحلب
- مرضى السكري، بسبب تأثيره على سكر الدم
- الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات أو حمية الكيتو
- مرضى القولون العصبي، خاصةً من يعانون من زيادة الغازات والانتفاخ
- مرضى حساسية الحليب
- مرضى الكلى
ما الكمية المسموح بها؟
من الأفضل تناول كوب صغير مرة واحدة أسبوعياً، مع تقليل السكر أو الاستغناء عنه، واختيار الحليب قليل الدسم.
