صحة
احذر.. 6 إشارات تكشف عن خطر قاتل يهدد قلبك في الأجواء الباردة
يُشكل الطقس البارد تحديًا قويًا لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ يمكن أن يؤدي الانخفاض في درجات الحرارة إلى تضييق الشرايين وزيادة احتمال حدوث مشاكل قلبية ونوبات حادة خلال فصلي الشتاء والطقس البارد عمومًا.
أثر الطقس البارد على صحة القلب وكيفية التعرف على العلامات التحذيرية
أبرز العلامات التي تدل على خطورة قلبك في الطقس البارد
- الذبحة الصدرية: ألم أو ضغط في الصدر ينتشر إلى الذراع أو الكتف أو الفك أو الظهر، وفي أسوأ الحالات قد تتطور إلى نوبة قلبية.
- الشعور بالضيق أو الاختناق مع احتمال وجود عَرَق بارد أو دوار.
- صعوبة في التنفس وحدّة في التنفس حتى أثناء القيام بأعمال بسيطة.
- السعال المستمر أو الصفير أثناء التنفس.
- الدوار وفقدان التوازن، خاصة عند الوقوف فجأة.
- الإغماء المفاجئ.
- التعب والإرهاق الشديدين حتى بعد الراحة وعدم الشعور بالقوة العامة في الجسم.
أسباب تفاقم مشاكل القلب في الطقس البارد
- تضيق الأوعية الدموية: يؤدي البرد إلى تقلّص الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم إلى القلب والعضلات.
- زيادة لزوجة الدم: يرفع البرد من لزوجة الدم، فيصعب على القلب ضخه بشكل فعال.
- ارتفاع ضغط الدم: قد يؤدي البرود إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد الحمل على القلب.
كيف تحمي قلبك في الطقس البارد
- ارتدِ ملابس دافئة وتجنب التعرض الطويل للبرد القارس.
- حافظ على الترطيب وتناول السوائل الكافية، خاصة في الهواء الجاف.
- مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا وفقًا لتوجيهات الطبيب وابدأ تدريجيًا عند البرد الشديد.
- راقب ضغط الدم ومستويات الكوليسترول واتبع خطط الرعاية الصحية الموصى بها.
- تجنب التدخين وتناول الكحول، وابتعد عن الجلوس الطويل في مكان واحد.
- استشر الطبيب إذا ظهرت أعراض غير عادية أو استمرت، خاصة لدى المصابين بآفات قلبية سابقة.
