طبيب يحذر من مشروب شائع في بداية العيد.. يضر القلب والكلى

مع اقتراب عيد الفطر، يحرص كثيرون على تناول مشروبات الطاقة لإعطاء دفعة من النشاط. لكن الإفراط فيها خلال أيام العيد الأولى قد يفرض عبئاً على الجسم ويؤثر سلباً على القلب والكلى ومستوى السكر في الدم.

أثر مشروبات الطاقة على القلب والكلى والصحة خلال العيد

تأثيرها على القلب

يُشير الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن مشروبات الطاقة غالباً ما تحتوي كافيين ومنبهات بكميات عالية، وهي مواد تنشط الجهاز العصبي وتزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. وعند تناولها مع الحلويات السكرية في العيد، يزداد الحمل على القلب والدورة الدموية. وقد يشعر بعض الأشخاص بالخفقان أو التوتر أو تسارع نبضات القلب بعد تناولها، وهي إشارات إلى تأثير المنبهات القوية على القلب.

تأثيرها على الكلى

الكلى مسؤولة عن تنقية الدم والتخلص من السموم، لكن الإفراط في شرب مشروبات الطاقة يمكن أن يؤثر سلباً على أدائها، فالكافيين يعمل كمدر للبول ما يسبب فقدان السوائل والجفاف، وهذا يزيد العبء على الكلى. كما أن وجود محليات صناعية قد يرفع مستويات السكر مع مرور الوقت، مما يؤثر على وظائف الكلى.

تأثيرها على مستويات السكر في الدم

عادةً ما تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم ثم انخفاضه بسرعة. وتكرار ذلك قد يسبب مقاومة الأنسولين، وهو عامل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، خصوصاً مع زيادة استهلاك الحلويات خلال العيد.

نصائح لتقليل المخاطر خلال العيد

• قلل من استهلاك مشروبات الطاقة قدر الإمكان واستبدلها بماء أو عصائر طبيعية.
• تجنب الجمع بينها وبين الحلويات بكميات كبيرة.
• احصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الاعتماد المفرط على المنبهات.

ملاحظة: إذا ظهرت علامات مثل الخفقان المستمر، ألم في الصدر، أو دوار شديد، فاستشر الطبيب.

اقرأ أيضا

• مخاطر خفية.. مشروبات الطاقة تدخل رجلًا إلى المستشفى بسكتة دماغية
• مشروبات الطاقة تتسبب في شعورك بالإرهاق.. لهذا السبب
• 5 مشروبات تسبب السكتة الدماغية وتدمير الدماغ.. احذر الإفراط في تناولها